Платинова Буковина

Если организму не хватает витаминов, это будет ощутимо и заметно, особенно в период межсезонья, когда на улице зачастили дожди. Если вы заметили ухудшение самочувствия, снижение работоспособности и ухудшение настроение, стоит задуматься о том, чтобы добавить в рацион питания больше витаминов.

Однако не стоит сразу же отправляться в ближайшую аптеку за витаминами в таблетках - употреблять их нужно разумно и в сочетании с другими продуктами, чтобы они усваивались организмом и приносили пользу, а не вред.

Витамины - это особые соединения, которые не являются калорийными и  не представляют собой материал для "строительства" организма. Однако они очень важны для здоровья, так как регулируют и нормализуют обменные процессы в организме, помогают организму передавать нервные импульсы и многое другое. Таким образом, можно сделать вывод, что витамины - это помощники в нелегком деле держать организм в норме и гармонии. В случае нехватки витаминов органзим начинает давать сбои, потому важно знать, чего нам не хватает, и где полезные вещества стоит искать.

Определенные симптомы могут свидетельствовать о гиповитаминозе - нехватке витаминов.

Обращайте внимание на волосы - если они блестят, выглядят здоровыми и не ломкие, то витаминов достаточно. Если они походят больше не солому, непослушные, путаются, секутся и даже выпадают, невзирая на тщательный уход за ними, то наверняка организм нуждается в витаминах.

Если кожа головы сухая и зудит, то организму не хватает витамина Е. В случае появления на коже головы дерматита, стоит задуматься о приеме витамина А и витаминов группы В.

Если же волосы наоборот, слишком жирные, то организм нуждается в рибофлавине. При сильном выпадении волос организм необходимо насытить витамином С и фолиевой кислотой. Наличие перхоти свидетельствует о дефиците виманинов В6 и В12, а также ненасыщенных жирных кислот. Также при дефиците кальция и железа волосы также будут выглядеть не лучшим образом.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Россия потеряла 30 тысяч тонн боеприпасов в Торопце В результате взрыва уничтожено 30 тысяч тонн взрывоопасных...
- 22.09.2024 18:02

Дві співробітниці шахти на Донеччині загинули внаслідок обстрілу На території однієї з шахт у Донецькій області внаслідок обстрілу
- 22.09.2024 13:08

Унаслідок російських атак 20 вересня енергетична інфраструктура в п'яти областях України зазнала пошкоджень а в Дніпропетровській області було поранено співробітника обленерго
- 21.09.2024 14:12

У Франції завершився перший навчальний курс для українських пілотів Франція успішно завершила підготовку першої групи українських пілотів н
- 20.09.2024 15:17

Імперія бонусів у Slotor777: Ваш маршрут до успіху Спробуйте свою удачу безкоштовно
- 19.09.2024 18:44

6000 доларів США за дорогу до Румунії Нелегальний бізнес 29-річного жителя Одеської області викрили та задокументували
- 19.09.2024 16:03

Ізраїль завдав авіаударів по південному Лівану
- 19.09.2024 13:00

Цистит:причины и психосоматика Почему женщины так часто страдают циститом: как устранить этот недуг
- 02.09.2024 13:56

На Буковині минулої доби поліцейські задокументували дві аварії з потерпілими У результаті аварії старший з водіїв отримав закриту травму
- 26.08.2024 11:56

Монетизація Тік Ток: твоя мрія про заробіток в Інтернеті стала ближчою Соціальна мережа Tik Tok у багатьох українських користувачів асоціюється лише з
- 26.08.2024 11:02

Всі новини