5 продуктов, которые имеют антистрессовое влияние на организм

- 31.07.2014 10:50

Стресс и метаболизм организма, оказывается, тесно между собой взаимосвязаны.

У женщин, которые часто нервничают и переживают стрессовые ситуации, происходит замедление процесса метаболизма, то есть еда медленнее переваривается и усваивается организмом.

Ученые отмечают, проведя исследование, что стресс женщины пытаются заедать высококалорийными да еще и вредными продуктами. Поэтому, не удивляйтесь, если вы склонны к стрессу, что вы потолстеете в среднем на 5 кг.
Ученые для проведения эксперимента пригласили 58 женщин среднего возраста, которые часто находятся в стрессовых ситуациях. Женщин умышленно вводили в нервное состояние, и женщины ели жирную еду, в частности колбасы, торты, пирожные, фастфуд и другую вредную пищу. По истечению каждого часа пребывания женщин в таком состоянии, исследователи брали у них кровь на анализ. В результате оказалось, что женщины в состоянии стресса за семь часов потеряли на 104 калорий меньше, чем женщины в спокойном состоянии.

Также благодаря эксперименту ученые выделили 5 продуктов, употребление которых не приводит к увеличению веса.
- Апельсин. Этот фрукт содержит большое количество витамина С, который позволяет организму возобновлять свои запасы, а также надежный помощник в снятии стресса.

- Авокадо содержит почти всю группу витамина В, помогает сердцу эффективно работать, а еще благодаря глутатиону, что входит в состав продукта, не дает жирам всасываться в кишечник.

- Ягоды содержат витамин С, который является полезным для организма.

- Жирная рыба (например, лосось) содержит омега-3-жирные кислоты и антиоксиданты, которые позволяют выйти из стрессового состояния.

- Миндаль, в составе которого много витамина В.

Следовательно, если у вас возникла стрессовая ситуация, не употребляйте вредную и нездоровую еду, лучше запомните перечень этих антистрессовых продуктов, которые выведут вас из непонятного состояния да еще и их употребление никоим образом не отметится на вашей фигуре.

Платиновая Буковина

Ключові слова: продукты, стресс, состояние, эксперимент

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Курс долара знижується другий день поспіль Євро — 48,2854 грн (зростання на 19,4 копійки).
- 06.08.2025 16:58

Покровск почти отрезан от внешнего мира: гуманитарная помощь не поступает. В настоящее время в Покровске находится около 1 370 жителей
- 06.08.2025 14:15

Яке свято 7 серпня? сь які свята та пам'ятні дати припадають на цей день в Україні:
- 06.08.2025 13:28

Покровськ майже відрізаний від зовнішнього світу: гуманітарна допомога не надходить Наразі у Покровську перебуває близько 1 370 мешканців
- 06.08.2025 13:15

Трамп запровадив 25% мита проти Індії через її енергетичну співпрацю з Росією Трамп наголосив, що вжиття жорсткіших економічних заходів, зокрема щодо країн, які підтримують торгівлю з Росією, є необхідним кроком.
- 06.08.2025 13:11

Трамп подписал указ о введении 25% пошл доп пошлин на товары из Индии
- 06.08.2025 10:13

Що таке моя IP-адреса Як дізнатися свою IP-адресу?
- 04.08.2025 20:29