Платинова Буковина

Правильное питье способно не только укрепиь организм, но и придать энергии на рабочем месте. В особенности это касается лета, когда желания работать нет, но надо.

Основой любого питьевого режима является вода - чистая, прохладная. Пить нужно ее часто, во избежание обезвоживания на рабочем  месте. Иногда чувство усталости и раздражительность может стать сигналом к тому, что организму катастрофически не хватает влаги. Соблюдайте норму - от 2 до 3 литров воды в сутки.

Любимый офисными работниками кофе, а также чай в летнюю жару пить не стоит. Откажитесь также от сладких и газированных напитков, а также от спиртного.

Прохладная вода с добавлением сока лимона, апельсина или других цитрусовых отлично утоляет жажду, наполняет энергией и дарит чувство свежести. Вода с несколькими каплями лимонного сока помогает снизить потоотделение.

В летнюю жару не помешает подкрепиться и утолить жажду молочным продуктом, который известен как тан или айран. В этом напитке на основе молока присутствует максимум полезных витаминов и микроэлементов, белка и лактобактерий, стимулирующих пищеварением. Стоит помнить, что этот напиток - самостоятельный пищевой продукт, потому использовать его доя того, чтобы запивать пищу, не стоит. Дополнить трапезу из айрана поможет свеженарезанная зелень по вкусу.

Морсы, несладкие компоты, а также прохладный зеленый чай также отлично освежат в летнюю жару и восполнят организм энергией и витаминами.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Правило золотой середины: как найти баланс между весом коляски и ее проходимостью
- 17.07.2026 16:57

Новини Чернівців 16 липня У Чернівцях відбулася акція протесту на підтримку Михайла
- 16.07.2026 17:11

Братья Мосейчуки: похищение из Калиновки — что известно на данный момент По имеющейся официальной информации, речь идет об исчезновении двух братьев
- 15.07.2026 16:03

Брати Мосейчуки: викрадення з Калинівки — що відомо про резонансну справу Що стало відомо громадськості
- 14.07.2026 16:01

Другий паспорт у Європі: де українцям найпростіше та найшвидше отримати громадянство ЄС Хоча процедура набуття громадянства зазвичай займає роки, існують
- 23.06.2026 09:10

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Всі новини