Платинова Буковина

Новогоднее празднование с обилием вкусностей, которое обычно затягивается на несколько дней, нередко приводит к набору пары лишних килограммов. Вряд ли кому-то захочется заполучить такой не особо приятный подарок под елочку! Давайте разберемся, что стоит делать, если вы все же умудрились поправиться во время новогодних каникул.

Празднование дома, походы в гости или прием гостей у себя в первые дни января - все эти мероприятия растягиваются едва ли не на неделю, и сопровождаются множеством калорийных блюд. Ежели все это не самым лучшим образом сказалось на вашей талии, тогде сразу по окончанию застолий необходимо тут же брать себя в руки, чтобы привести свое тело в норму в кратчайшие сроки, причем, щадящим образом.

Разгрузочные дни - весьма полезная вещь для организма. Один-два таких дня в неделю позволят мягко очистить организм от вредных веществ, а также поспособствуют плавной потере набранного веса. Разгрузку можно делать на кисломолочных продуктах, на овощах или фруктах и даже на рыбе. Очень важно соблюдать между приемами пищи правильно расчитанные промежутки времени. Употреблять пищу необходимо каждые три часа.

Снижение потребления соли также поможет уменьшить талию в объеме. Всем известно, что соль задерживает в организме жидкость. Добавляйте в пищу меньше соли либо не солите блюда вообще, а также старайтесь избегать блюд, в которых и так содержится соль в достатке - это консервы, сыры, колбасы и прочие продукты.

Чаи для похудения или таблетки с аналогичным действием обещают быстрый эффект, однако его, как правило, не наступает, либо он будет кратковременным. В основном, они обладают слабительным или мочегонным действием, и при неумелом использовании, здоровье от них может только пострадать.

Разогнать лишние сантиметры можно занятиями спортом. Простая физическая активность также подойдет - вместо общественного транспорта попробуйте добираться на работу пешком, откажитесь от лифта в пользу лестницы, чаще гуляйте в парках. В период новогодних каникул смело отправляйтесь кататься на санках или коньках. В целом, любая активность будет уместной и позволит без проблем разобраться с парочкой лишних килограмм.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Новый год:2025 время перезагрузки и новых надежд Для кого-то это повод подвести итоги, для других – попытка
- 21.11.2024 14:56

Як заброньованому виїхати за кордон? З початком дії воєнного стану в Україні запроваджено обмеження на перетин
- 15.11.2024 13:14

КиївПрайд: скандал через співпадіння з Днем пам’яті жертв Голодомору Співпадіння дат: проблема етики чи випадковість?
- 15.11.2024 12:27

У Чернівцях за клопотанням слідчих поліції взято під варту місцевого наркозбувача Здійснюючи превентивні поліцейські заходи на території міста Чернівці, правоохоронці з
- 08.11.2024 11:46

Дональд Трамп одержал победу 2024 Победа Трампа также привела к усилению позиций
- 06.11.2024 14:48

Психологічна допомога для чоловіків Чому за допомогою звертаються чоловіки
- 31.10.2024 22:58

За допомогу в перетині кордону чоловікам - засудили на 2 роки тюрми Відповідно до вироку Новоселицького районного суду Чернівецького району, двох
- 31.10.2024 11:40

Какие черты лица у мужчин и женщин, которые изменяют? Выяснилось, что изменщиков можно отличить по определенным типичным чертам лица
- 30.10.2024 09:01

Введено спрощений алгоритм переведення військових Новий алгоритм спрощує процедуру переведення військовослужбовців
- 29.10.2024 16:37

Огляд основних воєнних дій в Україні з 21 по 27 жовтня Союзники та партнери підтримують Україну
- 29.10.2024 09:25

Всі новини