Платинова Буковина

Излишнее увлечение правильным питанием может, как ни парадоксально это звучит, навредить человеку. В особенности, речь идет о психическом здоровье.

В любом деле, даже в создании фигуры своей мечты, важно соблюдать меру и делать все постепенно. В желании сбросить несколько килограмм и избавиться от ненавистных сантиметров некоторые люди обращают внимание на различные методы тренировок, диеты и способы похудеть и привести тело в тонус. Главное - не перегибать палку, поскольку маниакальное стремление похудеть, в особенности - следование всем правилам питания, может привести к нервной орторексии. Орторексия представляет собой расстройства приема пищи, при котором стремление правильно питаться обретает навязчивый характер.

Одним из главных симптомов расстройства является постоянное вычитывание состава продуктов, когда вы идете за покупками в магазин. Также человек, у которого намечается орторексия, начинает отказываться от приемов пищи в гостях, так как не знает, из чего это блюдо готовится. Безусловно человеку самому трудно распознать наметившееся расстройство и признать наличие проблемы.

Но понять, что у вас орторексия, можно по следущим признакам. В первую очередь, вы уже проводите слишком много времени о том, что можно есть, а что нельзя. Моментальный отказ от любимых лакомств, даже если вы думали о них целый день, также может быть причиной расстройства. Сильное чувство вины, если вы все же позволили себя не слишком полезную еду, может не давать при орторексии покоя. Человек с таким расстройством готов наказыать себя голоданиями с черезчур сильными тренировками. Насторожить вас должен тот факт, что вы не питетесь ничем кроме пищи, которую приготовили сами, а в кафе не едите, а приходите только посидеть.

Такое увлечение правильным питанием граничит с помешательством. У здорового питания есть различные стороны, как положительные, так и отрицательные. Оптимальную систему питания и хорошую диету вам поможет подобрать диетолог, чтобы организм получал сбалансированную пищу. Чрезмерное внимание к рациону может стоить вам здоровья, поскольку организм может не получать достаточное количество необходимых витаминов и минералов. Так что орторексия может грозить не только проблемами с психикой, но и с физическим здоровьем.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як оформити субсидію 2025?
- 21.04.2025 17:39

США предлагают Украине признать Крым российским и отказаться от НАТО: что предусматривает "мирный план" Трампа
- 21.04.2025 15:32

США пропонують Україні визнати Крим російським і відмовитись від НАТО: що передбачає "мирний план" Трампа Серед головних вимог — визнання Криму російською територією, офіційна
- 21.04.2025 13:30

Папа Франциск помер: як відбувається вибір нового Папи Римського Офіційне оголошення про смерть
- 21.04.2025 11:28

Папа Франциск скончался: как проходит выбор нового Папы Римского
- 21.04.2025 11:26

«Армія відновлення»: понад 45 тисяч українців долучились до суспільно корисних робіт у 2024 році
- 18.04.2025 19:47

Як відсвяткувати День Землі 2025: ідеї, натхнення та користь для планети: ідеї, натхнення та користь для планети Кожного року 22 квітня світ відзначає День Землі -міжнародне свято, покликане нагадати людству
- 18.04.2025 13:46

Как оформить субсидию в 2025 году: пошаговая инструкция для украинцев В этом году оформить субсидию стало проще благодаря цифровым сервисам и автоматическому
- 16.04.2025 21:43

Юнакам з 17 років потрібно стати на військовий облік у 2025 році Хто звільняється від облікуНа облік не ставляться лише ті, хто:
- 15.04.2025 12:01

Как отпраздновать День Земли 2025: идеи, вдохновение и польза для планеты Каждый год 22 апреля мир отмечает День Земли – международный праздник, призванный
- 08.04.2025 21:49

Всі новини